Τα βήματα προς την επυτυχία (V)

Η ευτυχία είναι η Ιθάκη του καθενός. Το ταξίδι μας μέχρι εκεί είναι διαρκές και ο μακρύς δρόμος είναι πάντα γεμάτος περιπέτειες και γνώσεις. Δυστυχώς, το κυνήγι της ευτυχίας τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι απογοητευτικό διότι δεν είναι ένας ρεαλιστικός στόχος να νιώθουμε πάντα ευτυχισμένοι. Ωστόσο, κατά την γνώμη μου, σίγουρα υπάρχουν κάποια απλά και καθημερινά βήματα προς την ευτυχία για να γίνει η δική μας ζωή καλύτερη.

Το σημαντικότατο μυστικό είναι η ευγνωμοσύνη για αυτά που τα έχουμε. Σίγουρα όλοι μας προσπαθούμε αρκετά για να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας για το μέλλον. Ωστόσο, δεν μπορεί να αγνοηθεί τα επιτεύγματα, ακόμα και τα μικρότερα, τα οποία έχουμε ήδη κατορθώσει. Να πάρουμε μερικά λεπτά κάθε βράδυ πριν τον ύπνο να αναλογιστούμε τι έχουμε καταφέρει σήμερα, πράγμα που μπορεί να μας δώσει το κίνητρο να προχωρήσουμε προς την επόμενη μέρα καθώς και το μέλλον. Εξάλλου, είναι επίσης σημαντικό να μάθουμε πώς να απολαύσουμε τα απλά πράγματα στην ζωή μας. Ένας πρωινός καφές, ένα τηλεφώνημα με την αγαπημένη φίλη ακόμα και μια στιγμή χαλάρωσης με το αγαπημένο βιβλίο στο σπίτι είναι στιγμές απαρατήρητες και μάλλον έχουν γίνει ρουτίνα στην καθημερινή ζωή μας. Όμως αν μπορούμε να εκτιμήσουμε τέτοιες απλές στιγμές, θα έχουμε την δυνατότητα να βρούμε ευτυχία στην καθημερινότητα χωρίς κανένα κόπο. Τέλος, αλλά χωρίς να είναι ήσσονος σημασίας, πρέπει να αποδεχτούμε τα αρνητικά συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό για μας να έχουμε συναισθήματα όπως το φόβο, την θλίψη και το άγχος. Αν τα δεχτούμε, θα είναι πιο πιθανό να τα ξεπεράσουμε. Όταν δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε ανθρώπινοι και να βιώνουμε επώδυνα συναισθήματα, είναι πιο πιθανό να ανοίξουμε τους εαυτούς μας σε θετικά συναισθήματα.

Πιστεύω τα βήματα που ανέφερα παραπάνω είναι χρήσιμα όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στο ταξίδι μας προς την Ιθάκη. Είναι αρκετά απλά και καθημερινά οπότε μπορούμε να ξεκινήσουμε να αλλάζουμε τις συμπεριφορές και τις σκέψεις μας από σήμερα κιόλας.